她坦言不愛跑步,但這是最經濟的方式,所以換心手術完之後不到兩年,參加人生第一場路跑。



魏崢強調關鍵還是穩定的運動習慣,「只要穩定訓練,路跑、登山都沒有問題,日前就有換心人成功登玉山和喜馬拉雅山。也有百馬跑者開刀後,再跑50多場。」

換心人跑馬拉松有沒有風險?

換心病友要重新運動,需要經過心臟復健,再由物理治療師循序漸進,逐步增加訓練,然後透過血壓、心跳、心電圖測量,引導漸進、回復心率和肌力。

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振興醫院心臟外科主任魏崢認為這跟有沒有規律運動習慣有關,「假如病友在之前沒有從事運動,但要復健完之後,立即投身運動,這並不建議。」

他說,「人要了解自己,除非是競賽,健康運動就不要太想超越自己的極限。而且要活就要動,不要為了健身,忽然才想動,這樣的話,連打太極拳都可能骨折。」

她說,「那次只有3公里,第一次跑完,滿累的,但之後就慢慢跑,跑過最長貸款超過10公里,有個5、6次。然後前不久還參加苗栗鐵人兩項,都沒有很快啦,慢慢跑,但就是可以在時間內完成。」

由於運動多年,外型保持年輕,她笑說,「心臟都沒有不舒服,反而是比賽時會容易緊張,小腿啦、肌肉啦,就沒辦法放鬆。」

簡鑠驊則換心7年,她說,剛換完心時,一開始連爬樓梯都爬不了,後來運動改善很多,願意出來運動,主要想讓捐贈者知道,「我們都很愛惜這顆心臟。」

42歲林莉萍,經過換心手術12年,她過去主要打羽球、騎單車和爬山,所以手術復健完之後,很快回復運動習慣。

路跑》循序漸進運動 換心人跑步沒問題

他強調運動應該要漸進式,「不管是不是換心人,而是每個人都應該要這樣子,慢慢的,導向運動,並沒有要一下子要拚什麼。」他覺得個人日常運動不該是場競賽。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/路跑-循序漸進運動-換心人跑步沒問題-150930538--spt.html

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